Nếu đã là thành viên của cộng đồng Mẹ&Con

Nếu chưa có tài khoản
để được hỗ trợ thông tin hữu ích nhất

Mẹ&Con / Mang thai / Mang thai & sinh nở / 36 tuần thai kì (kì 8: từ tuần 29 đến 32)

36 tuần thai kì (kì 8: từ tuần 29 đến 32)

Mẹ&Con – Trong suốt các tháng của giai đoạn 3, bụng của bạn sẽ phát triển rất to! Thỉnh thoảng, bạn cũng có thể thấy hơi khó chịu với những cơn đau và cảm giác mệt mỏi. Thêm vào đó là những lo lắng, trông chờ bé chào đời…

Nguồn: Mẹ&Con, Cập nhật: 04/03/2013

(Hình minh hoạ)

TUẦN 29

Đến tuần thứ 29, bé yêu của bạn nặng khoảng 1,150 kg, dài khoảng 38,5 cm. Lớp mỡ vẫn tiếp tục dày thêm dưới da của bé. Đôi mắt đã tụt vào đúng vị trí ở hốc mắt và có thể phản ứng với ánh sáng và bóng tối. Các cơ và phổi bé tiếp tục trong quá trình hoàn thiện. Răng sữa đã phát triển dưới lợi.

Đầu bé to ra và ngày càng cân đối so với kích thước cơ thể. Bộ não bé cũng đã bắt đầu điều khiển được những hơi thở đầu tiên.

Sự thay đổi của mẹ: Bé có thể ít cử động vì tử cung chật chội hơn. Tuy nhiên, thai nhi vẫn đạp nhiều và duỗi thẳng ra. Một vài cú đạp của bé thậm chí có thể làm bạn giật mình.

Lời khuyên cho bạn: Để đáp ứng được các nhu cầu dinh dưỡng đang tăng lên của bé, bạn cần phải bổ sung thêm protein, vitamin C, acid folic và sắt. Bé cần khoảng 200 – 250 mg canxi mỗi ngày để phát triển xương, do đó bạn cần đảm bảo uống đủ sữa và bổ sung thêm canxi bằng phô mai, sữa chua hay nước cam. Bạn cũng có thể dạy bé qua những bản nhạc và nói chuyện với con trong thời gian này!

TUẦN 30

Bé đã nặng khoảng 1,4 kg và dài gần 40 cm. Tủy xương đã nhận nhiệm vụ sản xuất tế bào hồng cầu. Bé tiếp tục tăng cân và tăng lớp mỡ dưới da giúp da bé đỡ nhăn nheo hơn. Có khoảng 1,5 lít nước ối bao phủ bé nhưng lượng nước ối này sẽ giảm đi và thải ra ngoài cơ thể mẹ khi bé lớn hơn và cần nhiều không gian trong tử cung hơn.

Bé liên tục chuyển động cơ hoành, bắt chước các động tác thở. Các chuyển động này rất nhịp nhàng nhưng đôi khi bé bị nấc cụt vì hít phải nước ối. Mí mắt bé lúc nhắm lúc mở. Thị lực bé tiếp tục phát triển nhưng bé nhìn chưa được tốt lắm. Ngay cả khi mới chào đời, bé cũng chỉ có thể nhìn thấy những vật ở gần mặt mình khoảng 10 – 15 cm.

Sự thay đổi của mẹ: Bạn có thể bắt đầu bị phù chân. Tử cung bạn cao trên rốn khoảng 10 cm.

Lời khuyên cho bạn: Nên ăn nhiều thực phẩm có chất sắt (ít nhất 30 mg sắt mỗi ngày) vì thiếu sắt luôn xảy ra trong quá trình mang thai. Ở thời điểm này, mỗi tuần bạn nên tăng khoảng 500g.

TUẦN 31

Tuần này, bé yêu của bạn nặng khoảng 1,5 kg và dài 42 cm. Bé có thể xoay đầu qua bên này hay bên kia. Trông tay, chân và thân hình bé bụ bẫm hơn do lớp mỡ tích tụ dưới da. Bé rất hiếu động và có thể làm bạn khó ngủ. Bé có thể đạp vào thành bụng bạn và cuộn mình lại, cũng như xoay người lung tung… Từ giờ trở đi, việc tăng cân của bé sẽ trội hơn là phát triển về chiều dài. Cho đến lúc sinh, bé tăng cân hơn gấp đôi bây giờ.

Phổi và ống tiêu hoá gần như đã trưởng thành. Hầu hết các cơ quan chính đã có chức năng, khối cơ phát triển, chất béo được dự trữ.

Sự thay đổi của mẹ: Bạn bắt đầu chậm chạp, nặng nề hơn. Ngoài ra, bạn có thể gặp rắc rối với chứng táo bón do các hoóc môn sinh sản đã làm chậm lại quá trình tiêu hóa của bạn..

Lời khuyên cho bạn: Hãy chú ý đến các dấu hiệu của cơ thể và nghỉ ngơi đúng lúc. Bạn cần tập thể dục đều đặn và ăn uống các thực phẩm nhiều chất xơ để phòng tránh tình trạng táo bón.

 

TUẦN 32

Con bạn đã nặng gần 1,7 kg. Chiều dài của bé khoảng 43 cm. Bé đã có thể sử dụng cả 5 giác quan. Móng tay và móng chân đã mọc dài. Lông mi, lông mày và tóc bé đã mọc rất nhiều. Những sợi lông tơ bao phủ làn da bé suốt từ mấy tháng đầu đang bắt đầu rụng dần đi, chỉ còn lại một ít ở vai và lưng. Da bé trở nên mềm mại và mịn màng cho đến khi bé chào đời.

Trong thời gian này, bé ngủ gần như cả ngày. Khoảng không gian trong tử cung chật chội hơn, vì thế bạn có thể nhận thấy cử động của bé ít hơn. Bé vẫn quay đầu và cử động tay. Nếu là con trai: Tinh hoàn di chuyển xuống vùng chậu hông và vào trong bìu. Nếu là con gái: Âm vật nhô lên một cách tương đối.

Sự thay đổi của mẹ: Bạn có thể cảm thấy bị đau ở lồng ngực do tử cung ép lên các cơ quan phía trên, hoặc bạn thấy mệt mỏi vì chuột rút… Tử cung tăng diện tích quá nhanh cũng chèn ép lên các cơ quan bên trong của bạn, gây ra triệu chứng khó thở và đi tiểu nhiều. Bạn cũng có thể bị són một ít nước tiểu khi chạy, ho, hắt hơi hoặc cười.

Bạn đi nặng nề hơn do các dây chằng vùng tiểu khung bị giãn ra, khung chậu giãn rộng hơn chuẩn bị cho việc sinh nở. Nếu thấy tuyến vú phát triển gây khó chịu khi ngủ, bạn nên mặc áo lót mềm, có thể nâng đỡ tuyến vú.

Lời khuyên cho bạn: Bạn cần nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Nếu mất ngủ về đêm, bạn cần tận dụng những giờ nghỉ trưa với tư thế nằm nghiêng là thích hợp nhất. Bạn nên bổ sung canxi đầy đủ để tránh hiện tượng chuột rút cũng như đau nhức chân tay.

 

Tag: ,

Leave a Reply


Giấy phép xuất bản số: 143/GP-TTĐT do Cục Quản lý phát thanh, truyền hình và thông tin điện tử cấp.
Ghi rõ nguồn Mẹ&Con Online khi bạn lấy thông tin từ website này.